Como aumentar a potencia nos homes de forma natural?

Dende certa idade, os representantes do sexo máis forte adoitan ter problemas cunha erección. A pregunta de como aumentar a potencia nos homes emociona a moitos. Tal violación no corpo masculino pode converterse nunha verdadeira traxedia. As causas da disfunción eréctil poden ser o estrés, un estilo de vida sedentario, tomando dopaxe, alcol, fumar, desnutrición, desequilibrio hormonal. Non obstante, non debes entrar en pánico. Hai moitos métodos diferentes para aumentar a potencia. A recepción da última xeración, así como receitas probadas polo tempo para a medicina tradicional, pode axudar a afrontar o problema.

Moitos homes nos anos maduros gustarían mellorar a súa potencia. A vida moderna afecta extremadamente á saúde masculina. A falta constante de sono e exceso de traballo tamén pode converterse nas razóns para o debilitamento dunha erección e atracción sexual. Restaurar a potencia require tempo e certas medidas.

Como aumentar a potencia na casa

En primeiro lugar, na loita contra a disfunción eréctil, hai que observar varias regras básicas:

• Vida sexual regular. Os órganos masculinos reprodutivos requiren un adestramento constante. Para calquera home, é importante evitar longas abstinacións do sexo. Proporciona saúde a todo o corpo, mellora a calidade do esperma e aumenta a súa cantidade. Os contactos sexuais regulares evitan un maior desenvolvemento de impotencia. Segundo a investigación científica de 2003, os orgasmos semanais reducen significativamente os riscos do cancro de próstata.
• Prevención de enfermidadesque se transmiten sexualmente. Tales infeccións desenvólvense inesperadamente e rapidamente. A súa presenza no corpo masculino axudará a identificar probas adecuadas. Non obstante, non todos os representantes do sexo máis forte sofre regularmente exames de infeccións sexuais. Calquera malestar debe causar un médico e someterse a un diagnóstico. Despois, non só os xenitais, senón que todo o corpo masculino está sometido a danos.
• Nutrición adecuada Debería ser un dos principais métodos na loita contra a disfunción eréctil. Unha dieta equilibrada axuda a aumentar a potencia e asegura o desexo sexual. Os produtos empregados deben conter necesariamente unha gran cantidade de fósforo: este elemento ten un efecto directo sobre a saúde e a potencia masculina. É necesario comer comida, o que contribúe á produción das hormonas masculinas necesarias. Despois do fósforo, o principal elemento de rastrexo para un home é o cinc. É el quen está implicado na síntese de testosterona. A deficiencia de cinc no corpo leva a un deterioro na calidade do eyaculado e un deterioro da potencia. Ademais, os alimentos empregados para os alimentos deberían conter vitamina E. Tamén proporciona a un home con alta potencia e impide cambios negativos nas células dos órganos xenitais. A nutrición adecuada contribúe a que se desfacen rápidos de problemas cunha erección, restaura o desequilibrio hormonal e axuda a recuperarse nun curto período de tempo. Como aumentar a débil potencia cunha dieta? É necesario comer produtos proteicos, mel con noces, especias, verduras e froitas.
• Rexeitamento de alcol. Canto menos un home bebe alcol, mellor será a súa potencia. Moitos cren que un vaso de viño proporcionará o incentivo desexado para o sexo. Non obstante, non é así. Por exemplo, con prostatite, calquera alcol está absolutamente contraindicado. Nunha situación na que se descoñece o motivo exacto para o debilitamento da potencia, o alcol debe estar completamente excluído da súa vida.
• Desfacerse de libras adicionais. O peso excesivo tamén pode causar unha diminución da potencia. Para soltar lentamente quilos extra, comeza todas as mañás coa carga. Fai exercicios deportivos durante o día, visita o ximnasio.
• Un soño completo Axudará a restaurar a forza do corpo. A falta crónica de sono, o exceso de traballo, a debilidade afectan extremadamente á función eréctil dun home. É extremadamente importante durmir sempre e descansar despois do traballo.

 

Aumentar a potencia por métodos naturais

1. A nutrición xoga un papel fundamental no funcionamento de todo o organismo. Os alimentos deben conter todos os nutrientes necesarios para o corpo, especialmente vitaminas e minerais necesarios para a potencia, o principal dos cales son cinc, selenio, vitamina E, C, B vitaminas B. Todos os días debes reabastecer a necesidade diaria destas substancias.
2. Os exercicios especiais para aumentar a potencia teñen como obxectivo aumentar a circulación sanguínea nos órganos pélvicos e o adestramento dos músculos dos músculos-púbicos e os músculos Kopec. Estes exercicios non levan moito tempo e dan un resultado notable despois da primeira semana de adestramento.
3. A función sexual e o desexo sexual teñen unha conexión directa co nivel de testosterona hormona sexual masculina. O baixo nivel de testosterona no corpo masculino é a causa dunha diminución da potencia e das capacidades sexuais. Isto é especialmente certo para os homes de anos medio e maior, cuxo nivel de testosterona comeza a diminuír gradualmente (aproximadamente 1-1,5% ao ano despois de 25 anos).
4. O exceso de peso nos homes é o peor inimigo da potencia. O certo é que o exceso de peso non só reduce o nivel de testosterona, senón que tamén aumenta o nivel de estróxenas - hormonas sexuais femininas, cuxo nivel excesivo non só a disfunción eréctil, senón tamén a un deterioro na saúde xeral dun home. Ademais, o exceso de peso leva a enfermidades e diabetes cardiovasculares, que tamén son factores graves para reducir a potencia e a ameaza para a saúde.
   Para diagnosticar sobrepeso, é necesario medir a circunferencia da cintura nun home - 94 cm ou máis indica obesidade.
5. Rexeitarse a beber bebidas alcohólicas, fumar e usar substancias estupefacientes. O feito de que os malos hábitos sexan o peor inimigo da potencia foi probado polos médicos. Só desfacerse dos malos hábitos pode mellorar radicalmente a función sexual dun home.
6. Un estilo de vida sedentario axuda a reducir a potencia. Nótase que os representantes das profesións sentadas teñen unha tendencia máis pronunciada á potencia deteriorada que aos representantes das profesións, cuxo tipo de actividade está asociada á actividade física. Polo tanto, outro xeito eficaz de aumentar a potencia é a actividade física e os deportes activos.
   Non obstante, se o xénero obriga a estar nunha posición sentada todo o día, axudará a corrixir a situación Exercicio de Kegel, dirixido a adestrar o músculo púbico e cope. O plus deste exercicio é que non tes que levantarte do teu lugar de traballo para cumprilo.
7. Moitas veces, xorden problemas coa función eréctil en función de experiencias psicolóxicas. Estas poden ser as consecuencias das relacións sexuais sen éxito, a incerteza nas súas capacidades sexuais, etc. En calquera caso, cómpre desfacerse dos complexos sexuais, se non de forma independente, entón coa axuda de médicos - sexopatólogo ou psicoterapeuta.
8. Evite o estrés, a depresión a longo prazo e as experiencias. Cando o corpo está suxeito a calquera experiencia, inhibe a función sexual. Isto débese ao antigo mecanismo de fertilización, cuxa esencia é que a descendencia nace nas condicións máis favorables.
9. Domest. Conducir durmir polo menos 8 horas ao día. O soño debería ter lugar en condicións óptimas en silencio completo e escuridade.

A cuestión do aumento da potencia debe abordarse de forma comprensiva, entón a eficacia do tratamento será moito maior.

O estrés, a desnutrición e o alcol levan a que xa hai unha idade xorde a cuestión de como aumentar a potencia nos homes nos métodos naturais, sen usar medicamentos. Non dubide en ver a un médico con disfunción eréctil. As ferramentas modernas poden aumentar facilmente e con seguridade a libido nos homes, aumentar a cantidade de testosterona e manter a atracción ás mulleres a nivel adecuado. Un home a calquera idade e en calquera estado de saúde pode ter mal funcionamento na esfera íntima, que de ningún xeito indica un fracaso masculino. Se a timidez e o medo a demostrar falsa inferioridade non permiten recorrer á asistencia cualificada, é necesario aprender a aumentar a potencia na casa correctamente. Hai un gran número de recomendacións e métodos de como aumentar a potencia en homes con remedios populares.

Non obstante, coa aparición sistemática de problemas sexuais, non debes confiar só nos métodos populares para lograr instantaneamente unha erección. A prevención é o mellor medio para manter a saúde masculina ata a vellez. Se o cumprimento das recomendacións, o mantemento do estilo de vida correcto non proporciona un aumento estable da potencia e os fallos masculinos comezan a ser crónicos, non podes prescindir da intervención médica. Hai que lembrar que a impotencia sexual pode ser o resultado dalgunhas enfermidades que non se poden curar na casa.

As principais causas dos problemas masculinos

Unha saudable potencia dun home non só proporciona unha nutrición adecuada, un estilo de vida saudable e unha condición física xeral. A falta de enfermidades crónicas, conséguese o sexo completo nas seguintes condicións:

• A presenza de calidades psicolóxicas persoais: temperamento, actividade, auto -confianza
• Boa saúde, actividade física
• Falta de complexos asociados a fallos nas relacións coas mulleres ou co seu aspecto
• Atracción por unha muller, un desexo non só de conseguir, senón tamén de dar pracer
• O correspondente comportamento e actividade sexual da parella sexual, que pode ser crucial

As principais razóns que interfiren cun home e que conducen a unha débil erección e a incapacidade de realizar ou rematar as relacións sexuais son: inclúen:

• Estrés, depresión, neurosis, fatiga física e irritación (ata hai pouco, estas razóns eran consideradas as principais)
• Algunhas enfermidades, principalmente o sistema cardiovascular, trastornos hormonais (diabetes), prostatite, epilepsia, esclerose múltiple, etc.
• A presenza de lesións no pélvico e no perineo, intervencións cirúrxicas nestas partes do corpo
• Tomar algunhas drogas, non só se usan para enfermidades oncolóxicas de drogas hormonais, senón tamén diuréticos inofensivos e incluso difenhidramina
• Nutrición incorrecta, abuso de alcol (especialmente a cervexa afecta á potencia), fumar, drogas
• Causas psicolóxicas subxectivas asociadas a un compañeiro específico

Medidas preventivas

É extremadamente importante abandonar produtos nocivos

Un home debe decidir o que é máis importante para el: cervexa, hamburguesas e cigarros ou saúde e unha muller. Manter unha potencia adecuada non requirirá esforzos excesivos ou procedementos especiais. É necesario abandonar as adiccións ou minimizar o consumo de alcol e tabaco, polo menos ás veces visitar o ximnasio e a piscina, esquecer os cans quentes e o shawarma e estar máis no aire fresco. O peso excesivo afecta seriamente á impotencia, polo que debes manterte en forma, se é necesario, recorrer a exercicios físicos e descansar activamente. A comida debe estar chea e diversa. Sen fallo, verduras e froitas frescas, os zumes deben incluírse na dieta. É posible unha recepción equilibrada de vitaminas, pero neste caso é necesario seguir claramente as instrucións e as recomendacións médicas. Aumentar a potencia e as relacións sexuais regulares.

Non esquezas o papel dunha muller: unha parella debería causar atracción coa súa aparencia e condición física. Como unha especie de prevención, pode aconsellar a un home que non cambie toda a casa -da coida os ombreiros das mulleres para non escoitar o tradicional "cabeza" ou "canso hoxe". Lavar pratos, preparar a cea, limpar no apartamento pode resultar como medidas preventivas orixinais que che permiten formar relacións harmoniosas e delicadas entre socios.

Moitas veces, os aspectos psicolóxicos da relación entre socios, principalmente cónxuxes, están ocupados pola importancia primordial na vida sexual. Pode parecer a un home que non satisfaga á súa muller ou moza, non demostra suficientemente as súas calidades como o xefe da familia, gaña pouco, non mostra unha preocupación adecuada para a casa. Un negativo acumulado subconscientemente máis tarde ou máis cedo levará a avarías nas relacións sexuais. Para lograr a harmonía, cómpre entenderse a si mesmo, discutir a situación cun compañeiro, corrixir as carencias obxectivamente existentes. Se unha muller fai excesivas demandas a un home, a familia crea unha situación psicolóxica insoportable, entón a axuda dun psicólogo profesional estará obrigada a eliminar solucións radicais.

Aumentar a potencia de formas naturais

Considere os principais métodos e receitas para aumentar a potencia e a libido na casa sen o uso de drogas e procedementos médicos especiais.

Medidas físicas

1. Unha ducha de contraste é un método comprobado que aumenta a potencia. Antes das relacións sexuais, recoméndase pasar 10-15 minutos no baño, cambiando periódicamente a temperatura da auga de quente a frío. O contraste debe cambiarse gradualmente, alcanzando a diferenza polo máximo razoable para o corpo da diferenza ata o final do procedemento. O resultado será o vigor xeral e a preparación para as fazañas da cama. Este procedemento non se pode realizar con prostatite.
2. A visita regular ao baño e á sala de vapor mellora a condición física xeral, axuda a eliminar as toxinas e as substancias nocivas do corpo e dá pracer, especialmente se estás acompañado por un compañeiro.
3. Nalgunhas situacións, xorde a cuestión de como aumentar a potencia con medios improvisados. Sen o uso de substancias especiais, os procedementos de ICE poden dar un efecto inmediato. O xeo de pedra (polo menos 300 g) debe estar envolto en varias capas con gasa ou envolto nun pano, outro tecido fino e 1-1,5 minutos únense alternativamente á parte inferior da parte traseira da cabeza, do corazón e do escroto. O efecto do frío mellorará a circulación sanguínea e proporcionará o fluxo sanguíneo nos corpos cavernosos.

Existen exercicios físicos especiais, co rendemento regular dos cales a circulación sanguínea, a actividade dos riles, o uréter, a vexiga e, como resultado, a potencia para aumentar:

1. Exercicio 1. Séntate no chan, dobre a perna e durante 1-2 minutos co índice e os polgares masaxes e frote na dirección lonxitudinal do tendón de Aquiles, aumentando a presión ao baixar. Ao final, pincha a perna varias veces na zona do tendón. Fai o mesmo co outro pé.
2. Exercicio 2. Sentado no chan, durante 1-1,5 minutos, masaxe coas mans dobradas primeiro a perna inferior da perna esquerda, logo coa dereita, movendo cara abaixo.
3. Exercicio 3. Deitado no estómago, dobre as mans baixo o queixo, dilúe os cóbados en diferentes direccións. Despois dun alento afiado, dobre a perna dereita e póñase en contacto varias veces co xeonllo co cóbado da man dereita (ou intenta poñerse en contacto). Ao volver á posición inicial, fai unha longa exhalación.

Infusións e decoccións de herbas

Hai 200 e 500 anos atopou problemas de potencia. As avoas Herbits chegaron ao rescate, das que sobreviviron algunhas receitas utilizadas na casa ata hoxe.

1. Unha decocción de ortiga. 5 culleres de sopa. l. As sementes de ortiga verten 0,5 litros de viño tinto e ferven a lume lento durante 5 minutos. A decocción resultante deféndese e filtra. O medicamento consúmase 3 veces ao día por 1 culleres de sopa. l. As sementes de ortiga pódense elaborar con auga fervendo e consumirse en vez de té.
2. Prepáranse varios tipos de tinturas curativas desde a raíz do calamus. 10 g da raíz e 10 g de tubérculos violetas nocturnos vertidos 100 g de auga fervendo. A infusión tómase 4 veces ao día por 1 culleres de sopa. l. Segundo outra receita, 1 culleres de sopa. l. A raíz Aira está elaborada 200 g de auga fervendo e insistiu durante 6 horas. A tintura resultante consúmase 50 g 3 veces ao día antes das comidas. A partir da raíz do calamus con fins medicinais, a tintura de alcol tamén se prepara nunha proporción de 1 a 5, que debe tomarse a 0,5 cucharadas. Pola mañá, día e noite.
3. Insisten 150 g de zume de aloe, 300 g de mel e 400 g de viño tinto durante 6 días e consumen 3 veces ao día por 1 culleres de sopa. l. Tamén é eficaz tomar zume de aloe por 1 cucharada. Antes de comer 3 veces ao día. Pódense conseguir bos resultados cun cóctel de ingredientes, cada un dos cales está incluído na lista de potencia estimulante: 100 g de zume de aloe e recén presionado de 5 froitas, o zume de limón mestúrase con 600 g de noces e 400 g de mel natural. A ferramenta resultante tómase durante 1 culleres de sopa. l. 3 veces ao día antes das comidas.
4. As tinturas de herba de San Xoán estimulan o desexo sexual non só nos homes, senón tamén nas mulleres. Vértense 10 g de herba seca con 200 g de auga fervendo e ferven durante 20 minutos. Usar a bebida resultante debería estar nun estómago baleiro. Tamén se poden insistir 100 g de herba de San Xoán con 0,5 litros de vodka e tomar 1 cucharada. 3 veces ao día.
5. 1 culleres de sopa. l. As froitas de Limonnik son vertidas cun vaso de auga fervendo e tomadas por 1 culler de sopa. l. Pola mañá e pola noite. A tintura sobre vodka faise nunha relación de 1 a 5 e consume 1 cucharada. Despois de comer.

Produtos alimentarios útiles

É imposible enumerar que produtos que aumentan a potencia nos homes deben consumirse regularmente debido á súa abundancia. Déixanos máis importantes:

• Caraway;
• sementes de cabaza crúas;
• nabos de nabos;
• canela;
• améndoas, noces;
• cadeira de rosa;
• allo cru;
• carne, especialmente fígado de carne;
• salmón, fígado de bacallau;
• Pollo cru ou ovos de codorniz;
• queixo duro, queixo cottage, crema de leite;
• perexil e todo tipo de cebolas;
• cenoria;
• limón e granada;
• datas;
• Própole e polen das abellas;
• oliva, liño, aceite de cabaza, aceite de nogueira;
• mel natural;
• chocolate;
• graxa de teixuxe;
• Mamá e moitas outras.

Os produtos anteriores pódense consumir en especie, mesturados con outros, engadidos a pratos e bebidas acabadas, etc., e ás veces as combinacións de produtos inesperados son eficaces. Un cóctel de cervexa e crema agria non só aumenta a forza masculina, senón que tamén é unha bebida enerxética forte. Ademais de mellorar a potencia, o uso de alimentos saudables ten un efecto de metal xeral positivo sobre unha persoa, dálle forza e enerxía.